Воскресенье, 22.04.2018, 01:54
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS

            МАОУ "Криулинская СОШ"

                                                                                                    Красноуфимский район, с. Криулино, ул. Совхозная, д. 19
                                                                                                    телефон 8(34394)65586, e-mail: 143104@mail.ru 
Форма входа
Меню сайта

Поиск по сайту
Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Включить версию для слабовидящих
Главная » 2017 » Декабрь » 4 » Осторожно, гололёд!
11:03
Осторожно, гололёд!

    Во время гололедицы надо быть предельно осторожным. Главное - не следует торопиться.
     Этот совет полезен людям не только пожилого возраста, но и молодым.

 В целях безопасности так же необходимо соблюдать ряд правил:

  1. Старайтесь ходить медленно, делая более широкий шаг.
  2. Не поднимайте высоко ноги, расставляйте носки под некоторым углом наружу, слегка сгибая ноги в коленях,  и немного наклоняйте корпус вперед, чтобы центр тяжести тела был перед ногами.
  3. Не держите руки в карманах, так как при падении у Вас не хватит времени на то, чтобы вынуть их и ухватиться за что-либо - за стену, дерево, кустарник, столб.
  4. Падая, сразу отбрасывайте в сторону сумки, которые Вы несете: старайтесь уберечь себя, а не вещи.
  5. Не только в гололедицу, но и в сильный мороз опасно ходить в обуви на кожаной подошве, так как она сильно скользит. Настоятельно рекомендуется сделать на нее тонкую резиновую наклейку, которая и предупредит падение, и сбережет обувь.     На каблуки надо набить резиновые набойки.
  6. Время от времени можно проводить по кожаным подошвам грубой наждачной бумагой. Но это дает временный эффект.
  7. Можно воспользоваться и появившимися в продаже зацепами на обувь.
        

Как следует вести себя, чтобы при падении последствия были бы наименее тяжелыми?

Прежде всего, надо овладеть искусством падать.

При падении мышцы должны быть максимально напряжены, тогда подобно упругой пружине, они амортизируют удар.

Падая, старайтесь максимально сжаться в комок: подберите руки, втяните голову в плечи, стремитесь падать на бок.

Поступая так, вы отделаетесь легким ушибом, синяком или ссадиной.

 Наконец, наилучшая профилактика против возможных падений и их последствий - занятия физкультурой. Ведь падение, как правило, внезапно, а на всякую внезапность быстрее реагирует тот, кто занимается физкультурой. Постоянные тренировки воспитывают умения координировать движения и укрепляют мышцы.
 

Удачи Вам и равновесия на скользкой дороге.
 

Просмотров: 54 | Добавил: ЗДВР | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

МАОУ "Криулинская СОШ" © 2018
Используются технологии uCoz



Copyright MyCorp © 2018
Используются технологии uCoz